口腔癌(包括颌面部癌)是较为常见的癌症。口腔癌发生初期，往往无痛苦，不易引起患者的重视，或者患者虽然发现一些异常，但希望其能自行消失。口腔癌最好的治疗方法莫过于手术切除。但一般当口腔癌被确诊时，往往错过了最佳手术时机。此时即使可以手术，也会因手术面积大而对口腔造成损害，不能恢复正常的功能与形态。
因此，早期发现就成了治疗口腔癌的重要前提。而自我检查又是早期发现口腔癌的一个简单而有效的方法。这种自我检查应有规律地经常进行。可以一个人对镜检查，也可以请别人帮着检查。特别是一些年龄较大，又经常吸烟喝酒的男性及口中戴有不良修复体(假牙)的人，上海慈铭体检中心专家指出：更应定期自我检查，方法如下：
1.检查面部与颈部 在检查颈部时，要尽量向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常;再用手分别触摸左右两侧的颈部和下颌骨区，试试两侧感觉有无不同。
2.检查唇部 先用眼睛观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，最后查上嘴唇内侧。
3.检查牙龈 拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样。牙齿不明原因地疼痛，迅速松动、脱落等。
4.检查颊部 轻闭嘴，将拇指与食指放在嘴角向外拉开，用眼睛观察，同时用手触摸侧颊部，看有无异常。有没有溃疡两周仍不愈合者。或出现不明原因的疼痛、麻木。
5.检查舌癌 伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，并分别向左右方牵拉舌头，观察舌两侧。
6.检查舌底 将舌尽量上抬抵住膊部，观察与触摸舌底，检查是否异常。
7.检查咽部与上腭 发“啊”音，在光亮处观察咽部;然后头部稍向后仰，观察并触摸上腭部。
当你在自我检查时发现下述异常时，最好请有经验的专科医生检查，以确定病因，及时治疗。
(1)有肿块、结节出现;
(2)有白色、平滑式鳞状斑块状出现，
(3)有红色斑块、溃疡、炎症区等症状而且较长时期不能I痊愈者;
(4)口腔中无明显原因的反复出血;
(5)口腔中无明显原因的麻木、灼热或干燥感;
(6)说话或吞咽时发生困难或不正常。
