应该如何预防前列腺癌?

前列腺癌是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，是前列腺腺泡细胞异常无序生长的结果。那么，应该如何预防前列腺癌呢?下面由上海慈铭体检中心专家为您介绍。
据数据显示：近年来，前列腺癌死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位，我国前列腺癌发病率和死亡率远低于欧美国家，但近年快速上升，比如说上海前列腺癌发病率从1990年2.6/100000上升到2005年16.1/100000，成为泌尿系统最常见的恶性肿瘤。
1. 应当尽量少吃牛肉，或是过量饮用高脂奶制品，因为它们都属于前列腺癌的刺激物质，大量奶制品的摄入可使患前列腺癌的危险增高。
2. 可以适量食用大豆，由于大豆含有植物雌激素，类似于女性体内的雌激素，植物雌激素在饮食剂量条件下，可以降低患前列腺癌的危险。
3.饮用绿茶也可以有效的预防前列腺癌。绿茶的抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素、苯并芘、香烟致癌物、氨基酸裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用，有助于稳定细胞结构和减少细胞损伤
4.水果和蔬菜及低脂饮食可能有助于降低患前列腺癌的危险。例如西红柿、石榴、红葡萄、草莓、蓝莓、西瓜、迷迭香、大蒜和柑橘等。
5.矿物质对人体的生长和正常的机体运作有非常重要的作用。硒是一种重要的抗氧化剂，科学家发现它有抗癌作用，可以降低前列腺癌发生率达70%，所以可以适当多摄入。