冷水刷牙的危害

相信不少朋友在刷牙漱口时并不注意水温，但是如果水温不合适，就会对牙齿造成不同程度的危害。那么，上海慈铭体检中心专家就为您介绍，冷水刷牙的危害。
在刷牙时，如果经常给牙齿和牙龈过冷或过热的刺激，就会导致牙齿和牙龈出现各种疾病，从而使牙齿的寿命简短。如果长期使用冷水刷牙，就会导致牙龈萎缩、牙齿松动脱落等症状。特别是对于一些患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡的患者来说，如果经常用冷热的刺激，都会诱发或加重这些病情。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。实践也证明，35℃左右的温水，可以充当牙齿新陈代谢的催化剂，使牙齿更健康口气更清新。而且，如果用温水漱口，还可以使牙齿缝内的细菌和食物的残渣，得以清除，达到护牙洁齿、减少疾病的目的。

温水刷牙不但强健牙齿，还能起到保护口腔的作用。因为温水对口腔来说，犹如一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。而且，用温水含漱，会感到清爽、舒服，使口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

虽然你做到了坚持天天刷牙，但如果刷牙的方法不对，也不能收到良好的效果。刷牙的目的就是保护牙齿，因此，刷牙的动作一定要轻柔，不要用力过猛，要反复多刷几次。并且，每次刷牙应最少3分钟。