早晨起床喝一杯水已经被认为一种健康的生活方式，但是并不是什么水早起都能喝，那么哪些水早起是不能喝的呢？体检中心的医生认为早起第一杯不能喝的水主要有以下四种：
一、 盐水 夏季出汗以后补充水分，喝淡盐水是有利于健康的。但是对于早起补充水分来说，喝淡盐水却是错误的做法，有害于身体健康。
二、 久置开水 存放过久的开水，难免有细菌污染，含氮有机成分分解加速，亚硝酸盐的生成也增多。饮用这样的水之后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
三、 饮料 牛奶、咖啡、果汁也不宜作为早起的第一杯饮料，这些物质并不能提供机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让肠胃进行消化和吸收工作，这样并不利于身体的健康。
四、 自来水 有些人为了图方便，早起喜欢喝自来水。现在自来水的水质已经远不如以前，里面含有大量对人体有害的物质，还有可能含有威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌。所以，有此习惯的人应该立即纠正，以免危害自己的健康。
