下面就请大家跟随上海慈铭体检中心小编一同了解一下经常坐在电脑前的人吃什么食物对视力好?
一、胡萝卜。蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素。
二、草莓则。富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一。
三、核桃和花生。中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除 身体内垃圾;预防白内障。
四、奇异果。丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
另外，还要注意多吃动物内脏和奶油、小米、胡萝卜、黄花菜、枸札子及各种新鲜水果，这些都有健眼的效果
多吃蛋白高的食物也很重要，蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃
