牛奶中含有丰富的营养，早晚喝一杯奶已经成为了许多人的一种习惯。可是你知道吗，午餐喝一杯酸奶，对健康也会起很大的作用。
那么，到底午餐时喝酸奶有哪些好处呢？体检中心的专家指出，酸奶中含有大量的醋酸、乳酸等有机酸，能够使酸奶形成细嫩的凝乳，有效抑制有害微生物的繁殖，同时能够促进消化液的分泌和胃肠蠕动。对于现在大多数OL来说，午餐时喝一杯酸奶是大有益处的，它能够预防消化不良和脂肪积累。酸奶当中的酪氨酸可以缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。
所以，对于上班族来说，午餐时或午餐后喝一杯酸奶更有利于提高工作效率。
