适度饥饿有好处

　　许多人都有这样的经历，当肚子很饱的时候，人很容易产生睡意。这是因为进食滞后，血液流入消化系统，降低大脑的工作效率，让人容易产生疲倦感。

　　慈铭体检中心的专家指出，适度饥饿可以抵御疲劳，让人头脑保持清醒。除此之外，适度饥饿还可以消除机体内的各种废物和毒素，消除机体积累物，皮肤会变得更加年轻健康，减少肥胖的发生率，延年益寿。但适度饥饿并不是不吃饭，许多人喜欢晚上不吃饭，甚至彻夜不眠，这样会影响人的身体健康，缩短寿命。