糖尿病要如何预防？

糖尿病要如何预防?"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。因其控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。所以又将其命名为“沉默的杀手”。糖尿病会给人带来非常多的痛苦：
1.让人常常觉得口干想喝水，因多尿而半夜多次醒来。
2.尽管已吃了不少食物仍觉饥饿感。
3.体重减轻、嗜睡。
4.让人觉得周身哪处不对劲。
5.等到能够感觉到某处的明显情况时，"糖尿病"的病情已发展到一定程度了。而可怕的并发症亦随之悄悄地在全身各处发展着。
糖尿病要如何预防?上海慈铭体检专家说，目前可以预防的主要是2型糖尿病，该类型糖尿病的发生与遗传有一定关系，但与生活饮食不规律有很大的关系。高脂肪高热量饮食、工作压力大、夜间不睡觉不能保证充分休息、体育锻炼少者糖尿病发病率都比较高。
糖尿病预防的方法有：
1、减少高脂肪食物的摄入，比如煎炸类食物，肥肉，干果类食物摄入要适量控制。
2、增加体育锻炼，如多增加走路、骑自行车、散步的时间。
3、保证充足的睡眠。
4、保持心情舒畅。
糖尿病要如何预防?医学上建议适当的低糖低盐饮食，有助于疾病的预防。糖尿病为控制血糖，基础的治疗就是饮食治疗加定期检查。
上海慈铭体检是以“预防医学”为指导，按照“治病，去医院；查健康危险因素，去体检中心”的行业切割方法创建的专门以健康人为服务对象的医疗企业。根据多年积累的健康体检数据，慈铭对不同群体的常见病、多发病进行了分类，按照“模块化、组合式”套餐设计思想，依据体检客人的年龄、性别、职业、既往史、家族史、目前身心状况等不同情况设计体检套餐，使健康体检内容设计更科学、更有针对性，可组合出几百种套餐，解决不同层次人群的健康危险因素筛查需求。 按照健康危险因素“初级筛查和深度筛查”二级体检机制，配备了无痛电子胃肠镜、动脉硬化检测仪、乳腺钼钯、生化检验等大型仪器设备，为深度健康危险因素筛查，特别是癌症危险因素筛查奠定了基础。