很多人误认为只有上了年纪的中老年人才得有高血压，其实这是一种很偏激的错误观点。现在受到环境、工作和生活等多种不良因素的影响，高血压已不再是老年人的“专利”。其发病人群不断趋于年轻化，因此，年轻人会高血压吗?答案是肯定的。
上海慈铭体检针为年轻人提供了几种预防高血压的方法，来提供给您做参考。
1、 养成良好的生活习惯
生活不规律、精神紧张、心理压力大是引起年轻人高血压的重要诱因，所以，对于年轻人来说，养成良好的生活习惯，保持积极健康的生活态度非常重要。
2、 保持良好的饮食习惯
口味过重、摄入食盐较多是诱发高血压的重要原因之一。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。所以，年轻人要预防高血压，就应当保持良好的饮食习惯，合理调整饮食结构。
3、 戒烟戒酒
吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。而酒精则会刺激人体中血液的循环，多方面影响血压的正常。所以，年轻朋友禁烟忌酒，预防高血压。
4、 保持正常的体重
身体肥胖的人群，其高血压的患病几率较体重正常的人群要高。所以，年轻人要保持正常的体重。在这里需要注意的是，这里说的是保持正常的体重，也就是不要太胖，也不能太瘦了。因为太瘦了也会影响身体的健康。
5、 了解家族病史
很多高血压患者都高血压家族病史，所以，年轻人要预防高血压，就要了解自己家中是否有高血压病史。
6、 定期的身体检查
定期的身体检查对于预防高血压，维护身体健康有着非常重要的意义。不管您是那个年龄阶段的人群，定期的身体检查都是必不可少的。
