虽然现在已经步入春季了，但很多人还是习惯与冬季的作息时间，其中有大部分人的共性就是喜欢——赖床，那么，从健康的角度上来说，春季赖床好不好呢?对人体有没有什么危害？
体检健康专家介绍，春季经常赖床是非常不好的习惯，对人体是有以下四大危害的。
危害一：春季赖床造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
危害二：春季赖床容易患呼吸系统疾病
早晨卧室内空气十分污浊，如果不能及时开窗通风，空气中的各种要害细菌、微生物就会随呼吸进入人体，危害健康。懒床时间越久，这些有害物越容易威胁机体。
危害三：春季赖床破坏人体正常生物钟
春季早睡早起，可保持人体器官正常的昼夜规律，如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。而且，赖床不起就不能按时吃早餐，还可能影响午餐时间，胃肠在饥饿时得不到食物，扰乱胃液分泌，还会影响消化功能。
危害四：春季赖床影响神经系统功能
喜欢睡懒觉的人中枢神经长期兴奋，而其他神经则受到压制。久而久之就会造成其他神经功能迟缓滞后。
最后，上海慈铭体检专家提醒您：春季要养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。(‘晚睡’最晚也不能超过11点)
