糖尿病人群过年如何保健康？

糖尿病人需要注意什么呢？酒最多能喝多少？哪些方面要注意呢？糖尿病人群过年如何保健康？下面小编就为您介绍一下。 上海慈铭体检中心专家指出：
1、管住嘴很重要。
下馆子时，则除了要控制食物的量，还要注意吃饭的顺序。专家指出，“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序并不适合糖尿病患者。一般来说，胰岛素会在餐前注射，某些降糖药也要求和第一口饭一起吃。平时在家里，用完药就可以马上吃饭，以保持血糖稳定。此外，由于外出就餐所用时间较长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。
糖尿病患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。
2、喝酒要适量。
过年高兴，偶尔喝点酒也无妨，但同样要控制量。专家提醒，糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成低血糖，也要避免。
3、充足睡眠，勿乱作息。
不管你是聊得高兴，还是看得高兴，都记住不要熬夜。生物钟被打乱或过度疲劳，对病情非常不利。作息可以微调，但不能大动，保持充足的体力，对抗疾病。
4.记吃药，血糖要常测。
相比较偶尔打破生活规律可能带来风险，漏服药物显然严重许多。因此，不管是胰岛素、降糖药，还是多数2型糖尿病患者需要搭配使用的胰岛素增敏剂，都得掐好点使用，一样不落。
5、记得体检，了解病情。
通过体检可以详细的了解自己病情，知道哪些方面需要注意，让健康管理专家为您制定健康生活计划吧！