缓解胃痛的方法

体检中心专家介绍现在，越来越多的人被胃疼所困扰，但小胃痛治不好将有可能引起大问题。那么，我们该怎么样缓解胃痛呢?请您接着往下看。
上海慈铭体检中心专家指出 1.饮定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
2.注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复
3.饮食宜软、温、暖
所以从现在开始，好好关心你的胃吧。毕竟胃疼可引起重大疾病。毕竟，关爱自己，从胃开始。
4.多喝牛奶和热水
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5.水果和蔬菜类
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。有胃疼的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
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健康新方式——体检
专家介绍，体检是保障您健康的重要方式。这是因为人体健康呈动态变化，如果不是是检测人体健康的状况，势必就会产生健康隐患，对您的生活质量造成影响。专家提示您：健康人45岁以下一两年一次，45岁以上一年一次，60岁以上半年一次。