夏季上班族如何预防颈椎病?

夏季上班族如何预防颈椎病?
上海慈铭体检中心专家指出:颈椎病是人类的常见病之一，以前颈椎病主要倾向老年人群，随着社会的不断发展，白领一族由于久坐不动、长期吹空调等，极易引发颈椎病。夏天天气炎热，人们往往贪凉，从而更易引发颈椎病，那么夏季上班族如何预防颈椎病呢?
慈铭体检中心的健康专家给您提出以下几点建议：
1 纠正生活中不良的坐姿和站姿，防止慢性损伤的加重。坐姿要保持后被挺直，弓腰驼背都是不对的坐姿，会加重颈椎负担，引发颈椎病。
2 如果工作无法避免长时间的保持某个姿势，要每隔一段时间进行以下简单的活动，保持颈椎的活动性。
3 避免急性的颈肩部外伤，因为外伤会导致颈椎受损，从而直接导致颈椎病。
4 合理使用枕头。枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天睡眠时间6~9个小时，所以一定要尽量调整额枕头的高度来适合颈部的生理要求。过高或者过低都是不符合科学的。
5 定期体检，通过X光片可以清晰的看到颈椎是否变形，从根本上判断是否是颈椎出现了问题。
“集团化管理，连锁式经营”是上海慈铭体检最大管理优势。“集团化管理”保证了慈铭对所属体检中心的“绝对控制”，“连锁式经营”保证了慈铭体检的“统一标准”。形成了慈铭体检可以“整体采购、统一实施、规范管理、标准服务”的组织管理优势。慈铭体检还聘请国内知名专家学者为顾问，对健康体检套餐设计、流程设计、仪器设备配置、体检质量控制、数据统计分析给予具体指导，形成慈铭体检的整体技术优势，为慈铭体检 “标准化”建设奠定了基础。2005年，慈铭集团总裁韩小红作为卫生部专家委员参与了《健康体检管理办法》起草工作。
上海慈铭体检独有“3×3＋1”内部质量控制体系，由集团业务管理中心、子公司医务部、体检中心医事部三级负责，按照《慈铭体检质量控制标准》，形成集团通过《慈铭体检信息管理系统》每月抽查，子公司组成质量考评组每月考核，体检中心医事部主任每天检查的质量控制流程。建立了“重大阳性结果复查及报告制度”，并在北京建立了独立的大型生化检验中心。2008年12月25日，慈铭集团通过了ISO9001国际标准质量体系认证。
慈铭集团坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
“要治病，到协和；要体检，到慈铭”正在成为人们理智的消费选择。