高血压病人爬山要慎重

　　“爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，比如高血压患者”，上海慈铭体检中心专家介绍说，“因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，从而加重心脏负荷，诱发高血压并发症，发生危险。”

即使一定要登高，专家给出的建议是：等到太阳出来再上山，避免因受冷空气刺激导致的血管痉挛、心绞痛、心梗等高血压恶变。同时，爬山强度不宜过大，心率保持在120-140次/分钟，当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续。此外，还需注意不能空腹爬山，随身携带食物和水，及时补充水分和能量。

当然，对于高血压患者而言，重中之重是坚持合理的药物治疗，老字号双鹤牌“降压零号”是较为理想的用药选择，且价格实惠，适合患者长期服用。

健康管理提醒：秋季高血压患者登高爬上一定要谨慎，要准备好治疗高血压的药物，懂的一些急救的措施，在爬山过程中一定要保护好自己。