常喝咖啡有什么危害?

咖啡有一定的营养成分，可以缓解疲劳、保养皮肤、还有解酒的功能，但是经常喝咖啡好吗?其实不光咖啡，其他一些东西也是，过量的摄入，不但不会有什么好处，还会对身体造成一些危害。而且现在的人们生活压力大，经常疲劳，喝咖啡就成为一种习惯。
那么，常喝咖啡有什么危害呢? 上海慈铭体检中心专家指出：
1. 紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡， 就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂， 会造成神经过敏。 对于倾向焦虑失调的人而言， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2. 加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用， 如果你本身已有高血压时， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。 因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
哪些人群不适合喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1 可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
温馨提示：每天适量的咖啡是好的，可是不要喝过头了，每天的咖啡摄入应该控制在三杯以内，再多了就不要喝了，呵护身体健康。
以上就会对常喝咖啡有什么危害的介绍了，希望您可以健康生活，不要过多的依赖某种物质，要按时休息。如果您之前就有不良的生活习惯，那就抓紧时间做次检查吧，提前预防一些疾病的发生