应该如何健康饮酒?

酒能伤肝，这是人人皆知的，为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，我们应该如何健康饮酒呢?上海慈铭体检中心专家指出。
1. 酒不可与咖啡同时喝
酒精可以伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，如果过量饮用，会引起中毒现象。
酒精与咖啡同饮，就如同火上浇油，会加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，对身体的危害要远远超过单纯喝酒，甚至更容易危及生命。
2. .肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应该绝对禁酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可以酌量饮用啤酒，因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用，但一般一天不要超过半升。
3. 喝酒过后绝对不可以喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人在喝酒之后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用，一般需2-4个小时。
如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。
4. 空腹的时候不要饮酒
因为酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的。肝脏在分解过程中又需要各种维生素来维持辅助，如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收，引起肌理失调、肝脏受损。