如何帮助老人预防心血管疾病?

大家都知道心血管疾病给人带来的危害有发病率高、致残率高、复发率高、并发症多等特点，尤其是对老年人来说，生活质量受到极大的影响。在今天这个与老人相聚一起重阳节里，您除了陪伴在老人身边，买些礼物，是否也曾担心过老人的心血管危机?是否也应该想想如何帮助老人预防心血管疾病呢?
根据数据显示，目前我国心血管病人口高达2.3亿，由于心血管病导致的死亡病例，在总死亡原因中占到41%。其报告中也指出55岁以上的老人，即使无吸烟等不良嗜好，也无糖尿病等健康问题，其心血管病发病风险，仍然会随着年龄增长进入危险区域。因此，在九九重阳，帮助老人增长科学预防知识，驱散心血疾病的威胁，也达到了该节日的意义所在。
如何帮助老人预防心血管疾病呢?
上海慈铭体检中心专家指出：在所有因素中，有一项对心血管健康的影响最为直观，这项便是胆固醇。早在早在1987年，美国胆固醇教育计划成人治疗专家组的一份权威报告就指出，胆固醇在血液中的浓度如果能保持在200毫克/分升以下，就能明显降低心血管病发病风险;
胆固醇在血液中的浓度在240毫克/分升以上，心血管的发病风险就会显著提升。所以世界医学界普遍将降低胆固醇水平，特别是低密度胆固醇(俗称坏胆固醇)指数，同时提升高密度胆固醇指数(俗称好胆固醇)作为帮助控制心血管病发病的主要手段。
当然，除了对胆固醇干预措施外，医学界人士也建议在日常进行一些常态化的预防措施。如饮食上，用燕麦、植物甾醇玉米油等富含植物甾醇成分的食品，来增加人体对植物甾醇的摄入。植物甾醇有利于帮助人体降低对低密度胆固醇的吸收;动动上，每周至少五天，每次至少三十分钟的运动量;此处，还要到正规的民众体检健检机构做好心血管定期检查，从预防的角度，可以帮助老年人极大地降低心血管风险，让晚年生活走出心血管病魔的阴霾。